|
Fett 31,4%
Muskeln 34,9%
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 30,63g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Äpfel, K-Classic Maasdamer, Harry Weizenbrot , Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Makan Siang: Jeden Tag Asia-Gemüsepfanne, Bulgur (Gekocht), Knorr Zwiebelsuppe. Camilan/Lainnya: Bahlsen Pick Up!, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Speckmussweg1987
|