|
С добрым утром!☺️ Сегодня завтракаю овсяноблинчиком. Начинка: творог, банан, манго, малина и голубика. Сверху какао-крошка и шоколадный низкокалорийный топпинг. 280кал. Приятного аппетита завтракающим и всем лёгкой пятницы!💞
|
679 kkal
|
Lemak: 23,43g | Prot: 58,25g | Karb: 59,17g.
Makan Pagi: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Малина, ВкусВилл Манго, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Кефир 1%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Яичный Белок. Makan Siang: ВкусВилл Льняное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Щучья Котлета на Пару (Свой Рецепт). Makan Malam: Окей Яблоко Гренни Смит, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. lagi...
|
|
 Komentar
Как давно не было овсяно-блинчиков😻😻
15 Agu 19 oleh anggota: alyonaboshina
|
alyonaboshina, да походу наелась их зимой)) Да и овсяночку мне больше хочется по утрам. А в последнее время ещё на сырники тянет.
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
У вас всегда такие красивые фото!
16 Agu 19 oleh anggota: lakhtik25
|
Ёлки красота то какая! Но откуда у вас время и силы готовить с утра?
16 Agu 19 oleh anggota: janerebel
|
janerebel, я всегда просыпаюсь достаточно рано, это уже все вошло в привычку))
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
16 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
puhlyk, я теперь, видимо, тоже. Во вкусвелле купила нереально спелое, сочное и вкусное манго. Однажды я его уже попробовала, покупала в перекрёстке и в пятёрке – приходилось дозревать самостоятельно. И в конечном итоге всё летело в гарбич, ибо на вкус это вообще не понятно что было.
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
Аппетитно очень ) 💋 прекрасного дня всем 💕
16 Agu 19 oleh anggota: allahwerdowa2016
|
можно рецепт самого блина? просто у меня почему то с минимум начинки, получается больше ккал..
16 Agu 19 oleh anggota: Frances_777
|
Frensis_17, теперь готовлю так: яичный белок (35-40г), геркулес, измельченный в муку (20г), кефир (40г), подсластитель по вкусу. Так же по вкусу корицы, какао или кофе. Белок смешиваем с кефиром, подслащиваем, добавляем овсянку и хорошечно перемешиваем. На заранее разогретую а/п сковороду вливаем тесто и жарим под крышкой на слабом огне, с 2-ух сторон. И далее уже топпингуете по вкусу))
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
Спасибо, а если сделать несладкий и съесть вечером с мягким творогом? Можно его на ночь есть?
16 Agu 19 oleh anggota: Frances_777
|
Frensis_17, если Вы вписываетесь в свою дневную норму – разумеется да. У организма нет часов, он ночью тоже в состоянии переваривать пищу.
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
Frensis_17 можно и сладкий на ночь,если,как сказала Катя, вписываетесь
16 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
Я никогда не ем сладкое))
16 Agu 19 oleh anggota: Frances_777
|
а на сковороду надо масла добавлять?
16 Agu 19 oleh anggota: William Folkner
|
смотря,что у вас за сковородка
16 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
_Kate_chan, я не добавляю, у меня а/п сковорода.
16 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katherine.va
|