|
Amai, moeilijk gaat ook zeker. Een halve kilo eraf geperst. Maar nog zeker 10 te gaan. Ik eet nu bijna nog maar 500 kcal en toch gaat er niks vanaf. De volhouden wint.
|
905 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 72,54g | Karb: 61,97g.
Makan Pagi: Koffie met Melk. Makan Siang: Koffie met Melk, Tamara Abrikozenconfituur, Spiegelei, Délifin Filet de Saxe, Carrefour Bio Krokante Toasts met Rogge. Makan Malam: Honing, Geitenkaas, Aldi Light Kaas Jong, Gesneden Ham, Tomaten, Gemengde Sla, Carrefour Bio Krokante Toasts met Rogge. lagi...
|
|
 Komentar
Je eet veel te weinig calorieën das een omgekeerd effect zo kan je niet afvallen.
15 Agu 19 oleh anggota: Sandrabrowaeys
|
De dames hebben gelijk, probeer eens wat Celine zegt, je zal het snel merken 😉
16 Agu 19 oleh anggota: Zij.ik
|
Bij weinig calorieën inname leg je de maag stil. zo verbruik je weinig calorieën.
16 Agu 19 oleh anggota: Artwiest
|
Buiten af en toe vasten (totaal geen calorieen), best te houden aan 70-80 percent van jouw ADH. Voor een man zou dit normaal minimum 1200 (waarschijnlijk meer) zijn. Bovendien zullen met 500 cal jouw spieren aangesproken worden voor energie. Je wil VET verliezen, niet spieren (en vocht). Overigens sommige slanke mensen zijn "vet", dwz skinny fat.
18 Agu 19 oleh anggota: 001.dark.horse
|
ik at veelste weinig ben nu met deze app begonnen om meer te eten ik kwam van te voren alleen maar bij mijn huisarts zei omdat ik te weinig at ik ad maar 300a 400 calorie per dag nu sinds maandag bezig en eet toch nu rond de aanbevolen calorie voel me veel beter want ik leef niet meer op mijn reserves , minder honger gevoel nu ook nu de kilos nog 😂
22 Agu 19 oleh anggota: annasnelders1988
|
800 gram op 10 dagen is niet niks, hè. Gewicht schommelt sowieso, bij vrouwen kan dat zelfs 2 tot 3 kg zijn gedurende de hormonale cyclus. Los daarvan schommelt het naargelang de temperatuur, vochtinname, beweging,...
500 kcal, wauw, hoe houd je het vol? Ik kreeg shakes (ongeveer 700 kcal) en na een kleine 14 dagen aan de dokter moeten meedelen dat ik dat niet uithield. Ik eet ongeveer grof geschat 1200-1500 kcal (meer lukt niet), maar wel koolhydraatarm en de kilo's gaan tamelijk snel naar beneden. Welk dieet volg je?
23 Agu 19 oleh anggota: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YvanV
|