Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2013
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2013:
|
2102 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 62,87g | Karb: 284,60g.
Makan Pagi: Bananas, english muffin, Coffee with Sugar, mayonnaise, fried egg. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: Special Dark Lager, green beans, lamb, roasted potatoes. Camilan/Lainnya: port wine, trail bar. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|