Jurnal wvdzwart, 15 Agu 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.1, 0) kg
Gewicht = (12.3, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (18.5, 77.3, 4.2) %
Vocht = 57.7%

Normale meting. Een klein stapje in de goeie richting en mijn gewicht blijft in de lage 67’ers. Het gaat eigenlijk prima zo. Ik zit pas weer sinds een week rond dit gewicht, dus veel meer zit er deze week waarschijnlijk niet in.

Wel heb ik sinds een paar dagen een lichte hoofdpijn, ik heb het gevoel dat ik een virusje heb opgelopen. Op mijn werk ben ik ook aardig weer wat stress aan het opbouwen. En dat terwijl ik mijzelf zo weinig slaap gun. Ik rommel mezelf wel weer op de een of andere manier door de dag heen, maar ik snak alweer naar het weekend.

67,2 kg Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.    Sisa: 2,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1593 kkal

Lemak: 30,67g | Prot: 110,64g | Karb: 226,18g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: AH Pitloze Witte Druiven, Tap Water, AH Spinazie, Banana, Orange, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). lagi...