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早餐🥣 稀飯，水煮蛋2顆，義美鮮奶1瓶，紅肉李，統一布丁🍮(大)1個。
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1912 kkal
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Lemak: 63,08g | Prot: 146,13g | Karb: 195,59g.
Makan Pagi: 李子, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 統一 統一布丁. Makan Siang: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 大漢 嫩豆腐, 鴨腿. Makan Malam: Costco 乳清, 奇異果, 白玉米（冷凍）, 鴨肉. Camilan/Lainnya: 巧克力牛奶, Costco 乳清. lagi...
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400 kkal
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Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan kaoru2000
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