Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 74,79g | Karb: 222,36g.
Makan Pagi: Мёд, Рот Фронт Птичье Молоко, Бабаевский Трюфель Горький, Чай, Малина, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Makan Siang: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Чай, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Makan Malam: Дыня. Camilan/Lainnya: Тирамису, Коломенское Батон Нарезной, Paul Киш с Курицей и Грибами. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|