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1 semana. Pode parecer bobo, mas tem sido muito difícil. A falta de doce e de refrigerante tem sido horrível, mas sigamos em frente até o objetivo.
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888 kkal
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Lemak: 39,33g | Prot: 60,51g | Karb: 74,26g.
Makan Siang: Água, Pizza de Atum. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Patinho, Queijo Mozzarella, Tapioca. Camilan/Lainnya: Nozes Pecãs, San Mar Castanha de Caju, Itambé Iogurte Desnatado. lagi...
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 Komentar
Não é bobo, é difícil msm!
Refrigerantes não tomo das 01/01/19, mas doce é impossível pra mim, ficar um mês q seja...
14 Agu 19 oleh anggota: KhrisKruz
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Pode ser difícil sim! Estou tomando muito menos refrigerantes... Mas na hora que tomo já consigo sentir o sabor do adoçante... várias vezes consigo driblar tomando água com gás ou aquela Crystal que é água com gás e aroma natural... logo nem elas... mudança gradual!!!
14 Agu 19 oleh anggota: josianemoura
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Muito difícil. E se diminuir nesse momento a qtde? De repente é uma saída 😉
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Sim é difícil.. Mas todos nós iremos conseguir ❤
14 Agu 19 oleh anggota: Scarleth Jenny
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Eu sempre todo ou schweppes ou áquafresh. Ajuda bastante na vontade do refri.
14 Agu 19 oleh anggota: anasarah0
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Obrigada pessoal pelo apoio e dicas. Acaba ficando muito melhor prosseguir na reeducação e eliminação de peso com esse apoio. Estava precisando. 🙂
14 Agu 19 oleh anggota: magatrevisan
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15 Agu 19 oleh anggota: @ndre@$
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Eu também tomo água com gás, no lugar do refrigerante.
Quando não resistir ao refrigerante, tone um copo de água (sem gás mesmo), depois tome só um pouquinho do refrigerante, pra sentir o gosto.
15 Agu 19 oleh anggota: meiresv
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Eu tomo refrigerante diet de vez em quando. Quando bate muita vontade. Kkkk
15 Agu 19 oleh anggota: Luthianne
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Eu que o diga hoje é o meu quarto dia, sigo firme mais esta muito dificil, tem que ter muita força de vontade, ficamos estressados com desanimo, estou trabalhando minha mente para seguir meu foco não vou desistir, todas as outras vezes desisti mais dessa vez sera diferente, vou chegar no meu objetivo
15 Agu 19 oleh anggota: beth.fc30
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vou ensinar o truque
Água com gás e suco clight zero fica a mesma coisa, 0 calorias e sódio quase zero 🥰
vai fazendo isso quando bater a vontade, vai chegar uma hora que vc vai dispensar a água com gás e ficar só com o suco
15 Agu 19 oleh anggota: Estênio Bordon
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Eu faço refri fake.
Água com gás e essência. Fica delícia.
Doce tem chocolate 70% cacau maravilhoso e muitas receitinhas low carb.
15 Agu 19 oleh anggota: Janny TRodrigues
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Logo não sentirá falta...eu aboli o refrigerante há um ano!
15 Agu 19 oleh anggota: K_mickey
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depois de uma semana acostuma
16 Agu 19 oleh anggota: Luzinhafit
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Sejarah Berat Badan magatrevisan
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