|
Сегодня сытный ужин получился. Захотела всего))) Здесь гречка с кефиром и дроблеными семенами льна. +банан, малина, северная голубика, арахисовая паста, немного семян тыквы, корица и стружка кокоса. 350кал. Подача не меняется, уж простите))) Всем доброй ночи!💞
|
687 kkal
|
Lemak: 13,71g | Prot: 69,12g | Karb: 79,34g.
Makan Pagi: Monin Сироп Лесной Орех, Ежевика, Красная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Makan Siang: Хе из Щуки (Свой Рецепт). Makan Malam: Малина, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Голубика, Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, Мистраль Гречка. lagi...
|
|
 Komentar
И это вкусно?) Гречка с кефиром?
14 Agu 19 oleh anggota: zavialovaa
|
Мне да)) Обожаю ленивую гречку с кефиром.
14 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
А я иногда гречку со сметаной делаю) тоже вкусно)
15 Agu 19 oleh anggota: Olchitoss.91🍏
|
гречка с кефиром очень вкусно)со сметанкой тоже хорошо)
15 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
А то)) А вот со сметанкой я не пробовала. Суховато наверное будет? С кефиром – любовь. +туда семена льна и корица..🤤 Бомба!
15 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
можно 10-15% взять, да нет,сухо не получается)
15 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
Да я обычно 10 и беру, она, в принципе, не сильно густая. Может и правда вкусно будет))
Спасибо за наводку, девочки!😘
15 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
Аааа, а как готовишь лично ты?)
15 Agu 19 oleh anggota: zavialovaa
|
40г гречки, 10г дроблённых семян льна, 1таблеточка сахзама, корица по вкусу и заливаю 160-170г кефира. Все хорошечно перемешиваю. Накрываю фольгой и в холодильник минимум на 8 часов. Чем дольше стоит, тем нежнее будет))
15 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
15 Agu 19 oleh anggota: puhlyk
|
Попробуйте))
А я со сметаной.😅
15 Agu 19 oleh anggota: katherine.va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katherine.va
|