|
Скачок РСК, воскресный девичник, Овуляция, стресс, плохой сон. Вроде все причины :). РСК снижать не буду ещё две недели, но возвращаю тренировки, т.к. сложный изматываюший рабочий период окончен.
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 111,81g | Prot: 78,44g | Karb: 167,05g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сударыня Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Тушеные Овощи, Эколь Говяжьи Колбаски. Makan Malam: Вино Сухое, Calve Майонез Классический, Вино Сухое, Кабачок, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Вино Сухое, Сливочный Сыр, Вино Сухое. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Малина. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|