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Aqui estou eu voltando a controlar o que como...evitar ao máximo açúcar...ver a balança hoje me deu um impulso. Meu foco de chegar a 65 kilos.
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1038 kkal
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Lemak: 51,66g | Prot: 84,60g | Karb: 58,94g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. lagi...
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Sejarah Berat Badan OseasFeithosa
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