Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 83,36g | Prot: 86,68g | Karb: 63,99g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 義美 全脂鮮乳, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 香蕉. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 7-11 鹽味毛豆. Makan Malam: 茶裏王 日式無糖綠茶, 五花肉, 鯖魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜. lagi...
|
|
762 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddj3872
|