Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 120,26g | Prot: 100,89g | Karb: 35,66g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Останкино Салями Итальянская, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яичница, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Makan Siang: Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Greenfield Зеленый Чай, Кубанская Буренка Сметана 20%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Greenfield Чай Черный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 40 menit, Stepper - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Spok-Game
|