Jurnal Andy1301, 13 Agu 19

Ja, mag sein - steht mir aber nicht 😬😬😬 

Also, der Bart steht mir nicht...Mann mit Bart evtl...ich Gott, rede mich gerade um Kopf und Kragen 🙇‍♀️😂 

Mann mit Bart steht dir mit Sicherheit 😂 

Multigirl, es vor wenigen Jahren wurde in einem regionalen Radiosender über Männer mit Bart gelästert. Mich persönlich verletzte das, ich liebe Bärte. Und heute, nur kurze Zeit später, Bärte, wohin man schaut und in jeder Altersgruppe. 👍😉 

Kannste mal sehen wie die Zeiten sich ändern! Ich mag Männer mit Bart, schön definierte finde ich toll, dicker Rauschebart muss es jetzt nicht sein.... 

Eindeutig TOP 

Ich sag dazu jetzt nix mehr 🤐😇😂 

jummy 😋 

AjnatN, you made my day! 😅 

@leezah79 - ja, meine erste Ausbildung zum Hofnarr zahlt sich immer wieder aus 🙃🤡 

Ehrliche Antwort? Die kennst du doch schon...😉 Darf ich fragen wieviel Kcal du zu dir nimmst und welche Übungen du für den Bauch machst? Ich komme mit meinem "Sixpack"nicht weiter 😭 Wenn ich trainiere und liege ist es da, sobald ich stehe ist es wieder weg 😢 Das ist so ätzend! Warscheinlich habe ich Elefantenhaut...😝 

Absolut top - 👍🏻💪🏼 

@Tigalillie...ich fürchte für Frauen ist es immer etwas schwierig den Fettwert so zu drosseln, dass die Pack's sichtbar werden. Da gehört echt viel Disziplin und Verzicht dazu. Die Herren kommen besser in den Körperfettanteil, der diese Muskelgruppen sichtbat werden lässt. Unmöglich ist es natürlich nicht (siehe Sophia Thiel). 

Ich werdet das vielleicht nicht glauben, aber ich habe in den 2 Jahren wo ich trainiere maximal 2-3 mal meinen Bauch trainiert 😱 den Sixpack habe ich nur durch einen geringen Kfa bekommen🤷🏿‍♂️ 

Top :-) 

In der Diät so ca. 2000-2200. Und im Aufbau so ca. 2800-3000.  

Unter meinem Kuschelgummi am Bauch ist bestimmt auch irgendwo n 6 oder sogar n 8pack 🤔 versteckt 🙃. Ist scheinbar aber n ganz scheues, zurückhaltenes Ding 🙄😂. Du scheinst alles richtig gemacht zu haben 👍. 

Danke für die netten Kommentare 😍😘 

Gerne - aber eigentlich war es purer Neid (und jetzt wieder nicht auf den Bart) 😉😂. Nein, super gemacht, wirklich 👍👍👍 

Da kann ich dir auch nur noch mal zu deinem tollen Köperbau / Veranlagung gratulieren...und mich bemitleiden und bedauern 😣😔 Hab mal ausgerechnet, daß ich 15 Übungen für den Bauch mache. Sollte ich alle sauber bis zum Schluß ausführen (was ich nicht immer schaffe) komme ich auf 1680 Wiederholungen 😨 Da kann keiner sagen, ich gib mir keine Mühe 😥 Also verabschiede ich mich hiermit offiziell von meinem Sixpack und überlasse das anderen, die eine 'Veranlagung' dafür haben. Ein definitiv gut durchtrainierter Bauch ist doch auch was schönes...😜 Diese Erkenntnis bringt mich auch wieder ein Stückchen weiter 😊