Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 55,40g | Karb: 35,42g.
Makan Pagi: Parma Prosciutto Di Parma, Kraft Miracel Whip So Leicht, Salatgurke, Aldi Vollkornbrot (32g), Kaffee. Makan Siang: die Pommeraner Pommerische Rauchwurst. Camilan/Lainnya: Zitronensaft, Grüner Tee, Pfefferminztee, Kaffee, Volvic Wasser. lagi...
|
|
3932 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Pijat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Suckerland
|