Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2013
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
|
1735 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 43,81g | Karb: 229,39g.
Makan Pagi: sausage biscuit, Coffee with Sugar. Makan Malam: portobello stuffed mushroom, chicken stir fry, brown rice, Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookies, mixed nuts. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|