|
|
1431 kkal
|
Lemak: 73,24g | Prot: 76,58g | Karb: 125,62g.
Makan Pagi: Eco Botanica Зефир, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Виктория Кабачки Фаршированные, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Makan Malam: Кефир 2,5%, Стейк из Свинины или Котлета, Салат из Помидоров и Огурцов, Ряженка. Camilan/Lainnya: Ванильный Пудинг, Жареные Орехи Кешью с Медом, Крыжовник, Мандарины. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toleshenko
|