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94,2 nWC
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94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
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1005 kkal
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Lemak: 25,93g | Prot: 67,51g | Karb: 127,71g.
Makan Pagi: Körniger Frischkäse, Hähnchen Filetsteaks 400 G (Vossko). Makan Siang: Landbrot, Tomaten, Frischkäse Light, Frischkäse Light, Tomaten, Landbrot, Frucht auf Joghurt, Rehragout mit Sahne, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Pfefferminztee, Kristallzucker, Joghurt Mild, 3,5% Fett, Meersalz, Leitungswasser. lagi...
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2448 kkal
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Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich Dummerchen habe heute gesündigt und den "bösen" weißen Kristallzucker konsumiert. Zwar "nur" 5 TL, aber ich habe ein schlechtes Gewissen. Böse JustMe
13 Feb 13 oleh anggota: JustMe_HH
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Sejarah Berat Badan JustMe_HH
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