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Mi masa muscular sube ..y con ello el peso ..he bajo 7kilos de grasa y 2k visceral ..mi edad metabólica marca 1 año menor que la mía..antes era 15 años mas 💪💪estoy muy motivada ..pero dejaré la dieta ceto..prefiero verdura y fruta ..🍏😋😋
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1357 kkal
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Lemak: 49,22g | Prot: 82,57g | Karb: 142,89g.
Makan Pagi: Carrefour Bebida de Avena, Herbalife Proteina, Herbalife Batido Nutricional . Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Arándanos Enteros , Activia Yogur Natural 0%, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pavo. Makan Malam: Philadelphia Queso Untar, Hacendado Mermelada de Fresa, Carrefour Bebida de Avena Calcio Ligera, Clara de Huevo, Huevo, Kolln Copos de Avena Suaves. Camilan/Lainnya: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla con Hueso, Activia Yogurt , Arándanos, Frambuesas, Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Pipas Peladas, DIA Nueces Peladas. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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