Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 94,89g | Karb: 79,31g.
Makan Siang: 黄色燈籠椒, 雞胸肉, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄, 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Malam: 糙米飯, 牛腱, 紅燒豆腐, 滷蛋, 炒空心菜, 家樂福 豬五花肉. Camilan/Lainnya: 北海 鱈魚香絲 (30g), 雀巢 (Nestlé) 鷹牌煉奶, 花生, 綠豆, 紅豆, 不二家 真芋頭. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|