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요가 하는 중간에 어질어질 휘청휘청ㅠㅠ죽염 먹으면서 겨우 버팀ㅠㅠ요가 마치고 물 죽염 쌤인가 주신 사탕으로 겨우 정신차림ㅠㅠ 복숭아 먹고 싶은데 식전 식후 1시간 있다 먹으라고 해서 오늘은 마이구미로~ 오늘은 당 100 넘겠다😅 그래도 어쩔 수 없다. 어지러워서 당 섭취 해야 함😅
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1050 kkal
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Lemak: 15,18g | Prot: 22,55g | Karb: 208,59g.
Makan Pagi: 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널, 페를레디솔레 페를레디솔레 레몬향 캔디, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 잡곡밥, 강된장, 오리온 마이구미 청포도. Makan Malam: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 , 자연드림 자연드림 바나나 발효초. lagi...
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2490 kkal
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Latihan:
강하나1 - 45 menit, 요가2 - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
혹시 당뇨 잇나요? 보동분은 당이안떠러지는대? 🤔🤔 여름애는 땀이낫어 나트륨이낮앗어 어질할수는잇는대 일반분두 당이떠러지는가요?
11 Agu 19 oleh anggota: jinny66
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@jinny 아빠가 당뇨 있으시고 엄마가 경계선이라서 가끔 엄빠집에 가면 검사합니다~ 전 식전 정상입니다ㅋㅋ 단 저혈당은 아닌데 식후에도 해봤는데 100도 안 돼요. 그래서 땀 많이 흘리면 사탕 먹기도 해요😅
12 Agu 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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12 Agu 19 oleh anggota: jinny66
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운정전에 탄수화물이 너무 부족하면 힘들더라구요.. 잘 드시면서 운동하세요
12 Agu 19 oleh anggota: Faust01
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@faust 오늘은 잘 먹고 갑니다~^^ 땀 많이 나서 힘드네요😅 죽염으로 에너지 보충 하고 가는 중이에요ㅋㅋ
12 Agu 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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