|
setelah makan besar dan berlemaq kemarin untung msih di 89 .
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 19,97g | Prot: 106,62g | Karb: 87,80g.
Makan Pagi: Gulai Daging Sapi, Belimbing, Labu Siam. Makan Siang: Pepaya, Belimbing. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Tomat. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itarini
|