|
Мои 74кг ну или смешанные овощи
|
1914 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 79,78g | Karb: 286,97g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Ешь и Худей Брауни, Останкино Сосиски Филейные, Кукурузная Каша. Makan Siang: Арбуз. Makan Malam: Сыр Тильзитер, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сыр Тильзитер, Prosto Крупа Пшеничная. lagi...
|
|
 Komentar
Как будто 65 кг. А какой у вас рост?
11 Agu 19 oleh anggota: Emely1111
|
11 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
У вас хороший рост, ваши 74 кг совсем не заметны. я тоже вешу 73-74 , скачет , но из-за роста 167 выгляжу как карапузик ))
12 Agu 19 oleh anggota: Alena Todua
|
Мне бы так при 74кг выглядеть;)
12 Agu 19 oleh anggota: lilbossy
|
Тоже рост ~185
А вешу 60🦊
12 Agu 19 oleh anggota: xmgrl
|
При 60 я буду совсем как скелет 😆
12 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
Отлично выглядите! Очень стройная!
12 Agu 19 oleh anggota: storyowner
|
Как здорово! А сколько в день калорий едите?
12 Agu 19 oleh anggota: fireall
|
Fireall, иду на поддержку, сейчас в пределах 2000
12 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
Я ем 1500, и вес стоит на месте недели 2, что я не так делаю?! Рост 170, вес 88
12 Agu 19 oleh anggota: fireall
|
Fireall, а fs сколько насчитал? Я начинала с 1700,но мне врач эндокринолог-гинеколог считала(fs насчитал 2000)
12 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
Я считаю только в этой программе от 1300 до 1700
13 Agu 19 oleh anggota: fireall
|
Fireall, я имею ввиду что вам изначально программа насчитала?
13 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
13 Agu 19 oleh anggota: fireall
|
Fireall, на сколько я знаю нужно именно в одном диапазоне держать калорийность. Если fs насчитал 1700 постарайтесь держать именно это значение. Учитывайте Каждую крошечку, каждую печеньку, даже когда готовите и снимаете пробу. Так можно незаметно набрать лишних калорий.
13 Agu 19 oleh anggota: atbka11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atbka11
|