Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 131,01g | Prot: 90,75g | Karb: 55,85g.
Makan Pagi: Galia Meloen, Mibona Profiact Original, Conimex Geraspte Kokos, Slagroom (Vol), Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy. Makan Siang: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Roomboter Ongezouten, Ei, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, Smaakt Amandelmeel, Bramensap, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Makan Malam: AH Runder Bieflap, AH Olijfolie Mild, Kania Lidl Bearnaisesaus, Sperziebonen, Champignons. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|