|
Pe ja la ravintolaruokaa ja viihdettä teki melkein kilon lisää, pitäs osata rajoittaa kalorit viikonloppumenoissa.
|
1985 kkal
|
Lemak: 75,03g | Prot: 169,29g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Raejuusto (Rasvaton). Makan Siang: Maksapasteija (Säilyke), Myllykivi Hapankorppu, Saarioinen Kanakeitto. Makan Malam: Arla Kadett 10%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Raejuusto (Rasvaton), Pingviini Tiikeri Tuutti. lagi...
|
|