Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 63,54g | Karb: 198,00g.
Makan Pagi: Wasser, Kaffee. Makan Siang: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Zitronensaft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Banane. Makan Malam: Birnen, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Vita D'or Rapsöl, Söbbeke Quark 20%, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Ingwer, Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rotzopf
|