|
Yuhhh
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 43,12g | Prot: 26,41g | Karb: 214,57g.
Makan Pagi: Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pankek. Makan Siang: Tropicana Vişne Nektarı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Karpuz. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Agu 19 oleh anggota: Zülal@Zülal
|
İnşallah ya Şok oldum Bir de tuvalet problemim var biraz 2 günde 1 şişkinlik rahatsızlık hissediyorum bu aralar
11 Agu 19 oleh anggota: Ōzge13
|
Şişkinlik ve ödem için tarifler var bir bakın isterseniz
11 Agu 19 oleh anggota: Zülal@Zülal
|
Biraz marul kefir ikilisini dene karakuz süper oluyor
11 Agu 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Bişeyler denemem lazım kızlar Teşekkür ederim 😊
11 Agu 19 oleh anggota: Ōzge13
|
Yeklerinizden alerjiniz olan bir şey var sanırım
11 Agu 19 oleh anggota: @ketomanlife
|
Bilemiyorum ki Farklı bişey de yemedim ama üşütüyor muyum yada dönemsel bişey mi diye düşünüyorum
11 Agu 19 oleh anggota: Ōzge13
|
Bagırsak problemi varsa sabahları aç karına limonlu su ve 1 adet salatalık ve öğlen yemeklerinin yanında, 1 su bardağı ıspanak yiyebilirsiniz 😊ve ayrıca gün içinde lif alımına çok dikkat edin.
11 Agu 19 oleh anggota: fitgirll_
|
tartınızda sorun olabilir her alınan kilo yağ değildir belki de ödemdir ödem attırıcı şeyler dene karakuz
11 Agu 19 oleh anggota: Mellllyyy
|
Bazen oluyor ara ara 😂 1 hafta tıkanıp kalıyorum ben de sebzeli lifli bol su içerek beslen geçer birkaç güne
11 Agu 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|