Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 87,37g | Karb: 201,64g.
Makan Pagi: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Satonoyuki Тофу, Eco Botanica Зефир, Кэроб, Икра Красная, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Дикси Нектарины, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Мёд, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Makan Siang: Сметана , Дикси Нектарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Чай, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Коричневый и Дикий Рис, Помидоры. Makan Malam: Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, J7 Сок Томатный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Банан, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Багет, Сливочное Масло, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Сметана, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Свинина Тушеная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Чурчхела, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Говяжий Бульон, Вино Сухое, Ферреро Тик Так Апельсин. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Sauna - 15 menit, Duduk - 9 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Belanja - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|