Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 139,56g | Karb: 122,32g.
Makan Pagi: Integralmedica Glutamina, Mamão, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Makan Siang: Mel, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. Makan Malam: Coca-Cola Plus Café Espresso, Picanha sem Gordura. Camilan/Lainnya: Macaron. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Treadmill - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|