|
531 ккал. Овсяноблин со сливочным сыром и бананом, чиа-пуддинг с кокосом и вишней на натуральном йогурте
|
1317 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 64,95g | Karb: 121,48g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Карат Сливочный Сыр Violette, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Рис Вареный, Prime Star Мисо Суп, Свинина Отварная, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Карат Сливочный Сыр Violette, Вареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника. Camilan/Lainnya: Красные Вишни, Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семена Чиа, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
|
 Komentar
Как аппетитно выглядит...ммм🤤
10 Agu 19 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Я этот овсяноблин в разных конфигурациях уже два месяца ем😂😂. Вот думаю, когда уже надоест, но пока даже и не думает🙃
10 Agu 19 oleh anggota: IraYugay
|
Поделитесь рецептом 💫
Очень уж аппетитно он выглядит 🤤
Смотря на фото хочется съесть 😃
10 Agu 19 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Да, конечно попробуйте, это очень вкусно. Вам понадобится: овсянка 30 гр, молоко 40 мл, 1 яйцо. Заливаем молоком овсянку и даем настояться минут 10 и потом добавляем яйцо, тщательно перемешиваем и выливаем смесь на а/п сковороду, обязательно холодную! На небольшом огне выпекать с двух сторон. Когда он подрумянится с одной стороны, он начнет отставать от стенок и легко переворачивается. Лопаточкой проверяйте. Я беру Геркулес традиционный или монастырский и заранее ее перемалываю в кофемолке, но не в муку. Пусть остаются крупинки. Молоко для снижения калорийности беру или 0.5% или 1.8% Пармалат. Можно по вкусу соль добавлять или даже сахар, но я не добавляю ничего, поскольку от начинок итак их хватает.
11 Agu 19 oleh anggota: IraYugay
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|