Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 122,07g | Karb: 122,25g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Помидоры. Makan Malam: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный. Camilan/Lainnya: ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, ARO Мороженое Ванильное. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
|
10 Agu 19 oleh anggota: Ne zloy
|
10 Agu 19 oleh anggota: Ne zloy
|
Кажись мороженое закончилось? ;)
10 Agu 19 oleh anggota: s.kropotov
|
не , щас в магазин поеду за новым ))
10 Agu 19 oleh anggota: Ne zloy
|
Завтра вернуть потерянное рассчитываешь?
10 Agu 19 oleh anggota: s.kropotov
|
ну думаю еще пару кг скинуть а там и зима уже , можно обратно набирать :))
10 Agu 19 oleh anggota: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|