|
|
1366 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 138,08g | Karb: 96,67g.
Makan Pagi: 咖啡, 蘿蔔糕, 全家 醬燒雞肉三明治. Makan Siang: 生菜, 吐司, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 酪梨. Makan Malam: 雜糧飯, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞胸肉. Camilan/Lainnya: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenkuan
|