|
Завтрак ) не особо красиво украшаю, но диетолог настоятельно рекомендовала украшать 😁
|
1174 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 91,34g | Karb: 74,66g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Брокколи Тушеные, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурцы Кислого Рассола, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи). Makan Malam: Яблоко Семеринка, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Camilan/Lainnya: Арбуз, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Орех Пекан, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Мёд Алтайский , Село Зеленое Творог 5%, Орех Пекан, Нектарины, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Фундучное Молоко, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Миндаль. lagi...
|
|
3204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 28 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoria_esayan
|