التوتر والقلق
الاكثار من الملح
عدم انتظام النوم
عدم تقسيم الوجبات على اليوم
عدم تناول الكربوهيدرات الصحية
عدم تناول الماء بكثرة
عدم تناول البروتين بنسب كافية
تناول الحلويات والمشروبات الغازية
عند بذل مجهود عضلى ممكن يحدث زيادة فى وزن العضلات
الامساك
تناول الطعام قبل النوم مباشرة
الاكثار من الجلوس
نمط الحياة الكسول