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Zunahme fast zu befürchten , weil ich nicht laufen gehen konnte. Wegen des Schwimmens am Mittwoch und eines seeeeeehr langen Spaziergangs am Donnerstag hatte ich allerdings gehofft , das Gewicht der Vorwoche halten zu können 😕
Naja, dranbleiben...
Weitere Kalorien-Beschränkung ist zum jetzigen Zeitpunkt nicht machbar...
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81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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952 kkal
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Lemak: 37,63g | Prot: 53,66g | Karb: 93,54g.
Makan Pagi: Magerquark, Seeberger Mandeln, Stauffenberg Roggenbrot, REWE Leberwurst. Makan Siang: Pflaumen, Banane, Ei, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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