Jurnal yab0914, 09 Agu 19

Утренние 422))) Спросони забыла, что мясо теперь в моей жизни 2 раза в неделю))) Но решила, что и тут фанатизм ни к чему))) Просто сокращу)))

---

1503 kkal

Lemak: 62,66g | Prot: 81,44g | Karb: 85,39g.   Makan Pagi: Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой),  Творожная запеканка с грушей. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной, Массандра Саперави. lagi...

1871 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...