|
😪😪😪😪😪
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 77,17g | Karb: 152,31g.
Makan Pagi: 阿華田 (Ovaltine) 奶酪, 全聯 麥香胚芽厚片吐司, 煎雞蛋卷, Kirkland 摩佐拉乾酪, 富統 富統熱狗, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Malam: 火龍果, 芭樂, 統一 統一肉燥麵, 炒青菜, 遠洋牌 香辣燒鰻, 水煮蛋, 蝦仁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: Costco 餐包, 棉花糖. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|