Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2013
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2013:
|
2114 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 120,75g | Karb: 209,93g.
Makan Pagi: pear, Meal Replacement Shake - Chocolate, Spark Energy Drink. Makan Siang: tomatoes, avocado, cucumbers, romaine, ground beef, newmans own balsamic. Makan Malam: maki. Camilan/Lainnya: sweet pepper, josephs hummus, celery, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Istirahat - 5 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stpierrem1
|