Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 93,47g | Prot: 153,27g | Karb: 119,55g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach. Makan Siang: Salmon, White Rice, Chicken Wing. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, McDonald's Bacon Clubhouse Burger (No Bun). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|