Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2013
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2013:
|
1192 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 54,81g | Karb: 152,52g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: broccoli salad, turkey sandwich. Makan Malam: Special Dark Lager, menudo . Camilan/Lainnya: tortilla chips. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|