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Hola a tod@s creo que me explique mal y permitirme que lo haga mejor .
Despues de muchos años de segui muy extrictamente la dieta oficial de la piràmide y las 5 o seis mini comidas diarias mi situacion era hambre permanente la inicial resistencia a la insulita paso a ser una diabetes tipo dos que a cada dia se descontrolaba mas me habian cambiado las pastillas en varias ocasiones siempre subiendo la dosis y la glucosa no queria estabilizarse YO SEGUIA CUMPLIENDO A RAJATABLA la dieta y frecuencia hace seis meses se descontrolo totalmente y ya la Dra me preparo para principiar a pincharme con insulina me aterrorice le pedi unos dies para pensarmelo y le comente lo de la dieta ceto y el ayuno intermitente no os digo lo que me contesto La muerte mas horrible me esperaba cuando llegue a casa tire por el derecho pues puestos a pincharme ofreceria resistencia, mi cuerpo no lograria matarme asi como asi. El mismo dia principie las dos dietas el ayuno y la ceto a los treinta dies yo de mi pecunio me hice el anàlisis de la glucosa y la proteïna glicolisada (asi creo que se escribe) o maravilla no solo estaba vivo sino que los resultados estaban mejorando ostensiblemente tres meses despues ya en anàlisis en el ambulatorio y con los resultados en la mano la Dra me dijo no estoy de acuerdo con la dieta que haces pero veo que estas mejorando y te reducire la medicacion.
Con esto no quiero decir que todos reaccionemos igual ni mucho menos Tambien creo que mis medicos nunca me creyeron cuando les decia que era muy extracto en la dieta.
por eso si dentro de tres meses con los resultados de la nueva analítica estoy aun mejor probare el ayuno de 48 horas primero eso si como me quiero mucho y no tengo suplente estaré pendiente de mi cuerpo para ante cualquier eventualidad darle azucar.
Que pena no haber tenido narices para hacer esta alimentacion hace muchos años hoy seguramente no seria diabetico y la seguridad social se hubiera ahorrado mucho dinero.
A se me olvidaba las mejoras que estoy experimentando son muchas y variadas como pueden ser producidas por mi mente de seguir mejorando las comentare.
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444 kkal
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Lemak: 26,49g | Prot: 32,92g | Karb: 19,78g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, García Baquero Queso Semicurado, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Tortilla de Patatas. lagi...
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 Komentar
Interesante tu experiencia, Jordi. Gracias por compartirla!
08 Agu 19 oleh anggota: EvaSieteTres
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Y durante esas 48 horas que puedes consumir?
08 Agu 19 oleh anggota: julianabrownie
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Hola Jordi, interesante tu experiencia, me alegro que estés mejor. Sólo vigila tu ingesta de grasa y proteína, y asegúrate de que comes verdura en cantidad suficiente. Yo soy de las que piensa que la dieta Keto o Cetogenica no es de las mejores que existen. Pero si te va bien me alegro mucho por tí. Saludos
09 Agu 19 oleh anggota: Alubenia
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Como os he dicho aun no he tenido valor para hacer la de 48 horas, hace una hora he salido de la de 24. Pero si se que se puede tomar en la de 48 al igual que en la otra nada solido The, infusiones, cafè (sin exagerar) la reina el agua algun caldo de huesos o verduras sobre todo verdes logicamente filtrado sin parte solida. yo en ocasiones por ganduleria me tomo un caldo de pollo de gallina blanca de los liquidos ya hechos calentar y tomar si veis la composicion es muy baja en hidratos, grasas, y proteïnes
nada diferente a la de 24 h.
palabra que desde que hago el ayuno intermitente en las horas de ayuno no paso hambre nada parecido a la dieta clasica que me pasaba el dia pensando y soñando con comida
muchos saludos a todos
09 Agu 19 oleh anggota: jordi porcal
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yo llevo 7 meses de ayuno intermitente, segun dias 18-6 , 20-4 o por comodidad con los niños 1 toma al dia.
hago dieta flexible, ajusto los macros y siempre de primero un buen plato de verde, judias , brocoli o ensaladas sin aliñar, las proteinas las ajusto sobre todo con las claras y las grasas con frutos secos.
Maximo ayuno 40h y realizando carrera de 15 km perfecto(aunque no lo recomiendo si no os conoceis)
Mucho agua, y cafe solo.
Lo que mas he notado, el estar mas despierto mentalmente, la perdida de grasa, no tanto de peso pues eso lo varias ajustando los macros, y juraria que tengo mas musculo( se supone que tras 18 horas de ayuno aumenta los niveles de la hormona del crecimiento)
10 Agu 19 oleh anggota: lalo20001
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Sejarah Berat Badan jordi porcal
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