|
Обед на работе на 614 кал. Вообще суточное дежурство очень помагает на диете, лишнего не съешь, что есть с собй тем и доволен. Приятного аппетита.
|
1798 kkal
|
Lemak: 135,18g | Prot: 121,98g | Karb: 20,46g.
Makan Pagi: Папа Может Деликатесная Свинина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Брест Литовск Творог 3%, Магнит Банан, Ирис Лён Коричневый, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Компас Здоровья Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Петрушка, Уксус (Яблочный), ITLV Оливковое Масло, Зеленый Лук. Makan Malam: Chelny Food Колбаски Куриные для Жарки. Camilan/Lainnya: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
 Komentar
Вкусный обед) хорошо что у вас нет соблазнов, а у многих наоборот: печеньки, тортики, шоколадки за компанию
08 Agu 19 oleh anggota: Elka_fit
|
А что за рулет такой симпатичный?
08 Agu 19 oleh anggota: Elka_fit
|
Куринные рулет из бедра с ветчиной и сыром
08 Agu 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
08 Agu 19 oleh anggota: lginka05
|
И похудели знатно👍 долго худеет?
08 Agu 19 oleh anggota: lginka05
|
В полиции. Все сутки на ногах. Худела с сентября по январь, дальше вес в принципе стабильный плюс минус килограм гуляет.
08 Agu 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
Я просто тоже с того же веса, к 55 кг иду. Но у меня долго все всегда. А вы молодец👍шустренько👌
08 Agu 19 oleh anggota: lginka05
|
Сослуживцы не подкармливают?
08 Agu 19 oleh anggota: storyowner
|
Нет не подкармливают. Девушки только просят написать для них план питания. Как-будто я диетолог.
09 Agu 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
Как это знакомо! Я тоже у своих сотрудников гуру правильного питания и физкультуры, потому что с ними печеньки-конфеты не хомячу😜
09 Agu 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|