Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3379 kkal
|
Lemak: 157,51g | Prot: 251,50g | Karb: 238,55g.
Makan Pagi: Aldi Roggenbrötchen, Zucchini, Gut Bartenhof Mini Cabanossi mit Käse, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, REWE Avocado, Harzer Harzer Käse, Ei, Gut & Günstig Rapsöl. Makan Siang: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Basmati Reis, Landgut Hähnchenschenkel. Makan Malam: TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Zimtinos. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, DM Sportness Eiweiß 50%. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|