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Não me arrependo da jantarada de Sábado, pois não me divertia assim à muito tempo, mesmo sendo eu o bombo da festa. Contudo andei uma semana para trás na dieta à custa da jantarada.
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2013:
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1970 kkal
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Lemak: 90,78g | Prot: 107,99g | Karb: 179,24g.
Makan Pagi: Leite com Chocolate (Magro), Oreo. Makan Siang: café, arroz, batata assada, perna de frango, canja, alface. Makan Malam: Batatas Fritas, Frango Assado. Camilan/Lainnya: cachorro, cafe, Queijo Natural, Pão de Trigo Partido, Café Expresso. lagi...
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2516 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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