Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 75,09g | Karb: 231,79g.
Makan Pagi: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Агуша Сок Груша. Makan Siang: Чай с Медом, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Буженина, Картошка Вареная, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива. Makan Malam: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Белоречье Ветчина, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 20%, ЯНТА Творог 2%. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|