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Hallo ihr Lieben😊
nach über einem Monat ohne Küche und mit Baustelle kehrt zum Glück wieder etwas Normalität ein,vor allem in der Ernährung!was habe ich meine Küche und die Waage vermisst 😂
ganz ohne tracken klappt noch nicht so gut, entweder über- oder untertreibe ich mit dem Essen,was man an den Schwankungen im Gewicht auch sehr schön sieht😄
freu mich wieder voll dabei zu sein, euch zu unterstützen und reinzuhauen🥳
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1442 kkal
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Lemak: 52,17g | Prot: 46,77g | Karb: 196,31g.
Makan Pagi: Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Äpfel. Makan Siang: Weißer Reis (Gekocht), Mitakos Natives Olivenöl, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Zucchini. Makan Malam: Zwiebeln, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ei (Ganz), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini. Camilan/Lainnya: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Hipp Hirse Kringel, Naturkind Rote Beete Saft, Oreo Keks. lagi...
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