|
Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 54,99g | Karb: 130,51g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Makan Siang: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Epuyen Brownie con Nueces. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|