Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 131,44g | Prot: 101,80g | Karb: 25,28g.
Makan Pagi: Wholefoods Stevia Tablets, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Natas, Café Gelado com Natas. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Natas, Salada Grega, Beringela, Carne de Vaca Picada. Makan Malam: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Grega, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca Cola Coca Cola Zero Açúcar . Camilan/Lainnya: Amendoins Secos Torrados sem Sal. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keey0786
|