Jurnal yab0914, 07 Agu 19

Ну к вафлям особо не разгуляешься, чтобы завтрак выходил на 350ккал))) Поэтому конечно-же побольше овощей))) За завтраком стала смотреть выпуски Мясникова))) Это не возрост)Это забота о себе любимой)))

---

1778 kkal

Lemak: 62,37g | Prot: 84,30g | Karb: 228,28g.   Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью,  Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. Makan Siang: Глобус Салат Капуста по Корейски, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Makan Malam: Арбуз, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Карп Запеченный, Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Запеченный Картофель. lagi...

1857 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...