|
Tja, resultaat van Rijnsburgse feestweek.
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 121,07g | Prot: 127,28g | Karb: 192,26g.
Makan Pagi: skyr, Magere Melk, Honing, Notenmix (Ongezouten), Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Salami, AH Selleriesalade, AH Surimi-Krab Salade, Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Procureurlapjes Gemarineerd, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Spek (Gekruid, Gebakken). Camilan/Lainnya: Whisky, Douwe Egberts Koffie, Pulled Pork, AH Zeeuws Spek. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 7 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 33 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|